Стаття пропонує 6 технік швидкого заспокоєння, які допоможуть зняти стрес і переосмислити ситуацію. Серед них - глибоке дихання, аутогенне тренування, медитація, улюблена музика та слова підтримки. За допомогою цих технік можна заспокоїти розум і відновити душевну гармонію.